วิธีลดความเสี่ยงจาก
โรคอ้วนและโรคเบาหวาน ?
ในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเริ่มมากขึ้น จะมีภาวะเสี่ยง
เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ในช่วง
เริ่มแรกของการรักษา มักจะได้รับการแนะนำ
ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร
และการออกกำลังกาย โดยให้ควบคุม
การรับประทานไขมันและน้ำตาล เนื่องจาก
การบริโภคไขมันแค่เพียงเล็กน้อย ก็จะทำให้
ร่างกายได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่สูงและ
ส่งผลให้อ้วนได้อย่างรวดเร็ว
น้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม ส่งผลโดยตรง
กับความเข้มข้นของเลือด ในผู้ที่เสี่ยงเป็น
โรคเบาหวานหรือเป็นเบาหวานแล้วจะทำให้เกิด
ภาวะ"น้ำตาลขึ้น" อาจส่งผลเสียต่อการทำงาน
ของระบบร่างกายโดยรวมและอาจทำให้เข้าสู่ภาวะช็อค
ในผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือคนที่สภาวะร่างกายปกติ
เมื่อปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงร่างกายจะปรับเปลี่ยน
น้ำตาลส่วนเกินเหล่านั้นเป็นไขมันสะสมในส่วนต่างๆ
ของร่างกายเรื่อยๆ ดังนั้น การควบคุมปริมาณน้ำตาล
และไขมันในอาหารตั้งแต่แรก จึงเป็นปัจจัยที่
สำคัญมากที่จะช่วยให้การลดความเสี่ยงในการเป็น
โรคอ้วนและโรคเบาหวานประสบความสำเร็จได้
เราจะคุมไขมันและน้ำตาล
ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?
ฟังดูเหมือนง่าย แต่พอลงมือทำจริงๆ แล้ว
การหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและไขมันนั้น
ค่อนข้างยาก เพราะอาหารที่อยู่ในชีวิตประจำวัน
ล้วนมีไขมันและน้ำตาลแฝงอยู่มากมาย
จึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องศึกษาและพิจารณา
ส่วนประกอบของอาหารที่เราบริโภคทุกครั้ง
หากเป็นไปได้ การทำอาหารเองก็จะช่วยให้
ควบคุมไขมันและน้ำตาลได้ง่ายขึ้น
คนไทยนิยมบริโภคข้าวเป็นหลัก ซึ่งแน่นอน
ข้าวสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้รวดเร็วมาก
อันดับแรกจึงต้องจำกัดประมาณการทานข้าว
เสียใหม่ โดยทั่วไปแพทย์หรือนักโภชนาการจะ
แนะนำให้เลี่ยงการบริโภคข้าวขาว และทดแทนด้วย
ข้าวกล้องหรือธัญพืช ซึ่งจะมีคาร์บเชิงซ้อนและ
ใยอาหารสูงที่จะช่วยชะลอการเปลี่ยนแป้ง
เป็นน้ำตาลให้ชะลง ทำให้ช่วยรักษาระดับ
น้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี ภาวะน้ำตาลขึ้น
หรือภาวะเลือดเป็นกรดก็จะลดน้อยลง ส่งผลให้
ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคอ้วน
และเบาหวานเป็นอย่างดี
"อโรคยา ปรมาลาภา"
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
โอวาทของพระพุทธเจ้าที่ได้กล่าวไว้
ช่างเป็นความจริงอย่างปฎิเสธไม่ได้
เพียงแค่เรารู้ว่าเราเริ่มป่วย
ใจเราก็ป่วยไปไหนต่อไหนแล้ว
พอเราป่วยไปแล้วจริงๆ
นอกจากพลังกำลังถดถอย
ทำอะไรไม่ได้อย่างเคย
ยังพาให้คนรอบข้างลำบากไปด้วย
มันถึงเวลาที่เราจะหันมาให้ความสนใจ
ใส่ใจกับสุขภาพร่างกายของเราเอง รวมถึง
ดูแลอาหารการกินในทุกๆ มื้อตั้งแต่วันนี้
เพราะคงไม่มีใครจะดูแลเราได้
หากเราไม่เริ่มต้นที่จะดูแลตัวเองก่อน
แนวทางในการพิจารณาอาหารง่ายๆ
เบื้องต้นทำได้ดังนี้
1. พิจารณาส่วนประกอบในอาหารนั้น
อาหารที่มีธัญพืช ผักและผลไม้
เป็นส่วนประกอบหลักย่อมดีที่สุด
และหากในอาหารนั้นจำเป็นต้องมี
การเติมน้ำตาลหรือไขมัน
ก็ไม่ควรเกินให้เกิน 4 กรัมต่อ 1 มื้อ
แต่ถ้าไม่มีการเติมน้ำตาลและไขมันเลย
ก็จะดีที่สุด
2. ลักษณะการปรุงสุก
ควรใช้กระบวนการต้ม นึ่ง อบ
และงดเว้นการทอด หากอาหารนั้น
จำเป็นต้องทอดจริงๆ ก็ให้สลัด
น้ำมันออกให้มากที่สุดและ
ควรเป็นน้ำมันรำข้าวจะดีที่สุด
ในส่วนของ "อาหารมื้อว่าง"
จำพวกเบเกอรี่ คุกกี้ เค้ก ขนมปัง
เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงบริโภค
เพราะส่วนประกอบหลักของเบเกอรี่ คือ
แป้ง เนยและน้ำตาล สามแสบที่จะทำให้เรา
เผชิญกับภาวะอ้วนและเบาหวานแน่นอน
หากยังต้องการบริโภค ต้องทำเอง
หรือให้พิจารณาฉลากตามแนวทางด้านบน
คือ ประกอบจากธัญพืช ผักและผลไม้
และ มีปริมาณน้ำตาลและไขมันน้อย ที่สุด
ปัจจุบัน เบเกอรี่เพื่อสุขภาพ
สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน
และโรคเบาหวานเริ่มมีจำหน่ายอยู่บ้าง
ในการที่จะเลือกซื้อนอกจากจะตรวจสอบ
ส่วนประกอบแล้ว ยังต้องเลือกผู้ผลิตที่ไว้ใจได้
แจ้งสถานที่ผลิต และเลข อย. อย่างชัดเจน
จะช่วยให้ไม่ถูกหลอก และมั่นใจในสุขภาพของเราได้
คุกกี้ลีน และคุกกี้เวย์ ตราอารมณ์ดี
เป็นหนึ่งในแบรนด์ขนมที่มุ่งเน้นการใช้
ธัญพืช ผักและผลไม้ มาเป็นส่วนประกอบหลัก
และเลี่ยงการใช้น้ำตาลและเนยเป็นส่วนผสม
เพราะเราเข้าใจดีกว่า การที่จะให้งดขนม
เพราะเราเข้าใจดีกว่า การที่จะให้งดขนม
หรือเบเกอรี่ที่ชื่นชอบมันไม่ง่ายเลย
บางคนอาจถึงกับยอมตัวเองให้อ้วน
และเสี่ยงเป็นเบาหวาน เพื่อแลกกับ
การได้กินเบเกอรี่ต่อไปเหมือนเดิม
ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามาก
ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามาก
เราตระหนักถึงปัญหานี้
จึงพยายามที่จะนำธัญพืช ผักและผลไม้
มาประกอบเป็นขนมและเบเกอรี่ต่างๆ
ในรูปแบบที่ทุกคนคุ้นเคย
โดยพัฒนาสูตรให้มีความอร่อย
และเป็นรสชาติที่ทุกคนสามารถ
รับประทานได้และดีต่อสุขภาพ
"คุกกี้ลีน"
จะใช้ข้าวโอ๊ตเป็นวัตถุดิบหลัก
ในข้าวโอ๊ตมีสารอาหารทั้งคาร์บเชิงซ้อน
โปรตีนและใยอาหาร นอกจากนี้ยัง
มีวิตามินเละเกลือแร่ต่างๆ มากมาย
ใช้ผักและผลไม้ ทำให้เกิดรสชาติต่างๆ
ธัญพืช ได้แก่ อัลมอนด์และถั่ว ช่วยเพิ่ม
ความหอมมัน เติมเเต่งรสหวานด้วยหญ้าหวาน
ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่ให้รสหวานแต่ไม่มีส่วน
ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่ให้รสหวานแต่ไม่มีส่วน
ประกอบของน้ำตาลทราย ปรับรสให้กลมกล่อม
ด้วยเกลืออีกเพียงเล็กน้อย
"คุกกี้เวย์"
เป็นคุกกี้ที่มีส่วนประกอบหลักเหมือนกับคุกกี้ลีน
แต่เพิ่มส่วนผสมของเวย์โปรตีนและแคลเซียม
เวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากนม
ซึ่งมีโมเลกุลขนาดเล็ก ย่อยง่ายและ
ร่างกายน้ำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว
ทำให้คุกกี้เวย์ มีโปรตีนและเเคลเซียมสูง
ทำให้คุกกี้เวย์ มีโปรตีนและเเคลเซียมสูง
คุกกี้ลีน มี 4 รสชาติ
รสกล้วยหอมเนยถั่ว (เจ)
รสแครอทฟักทอง (เจ)
รสมะพร้าวอัลมอนด์ (เจ)
รสสตรอเบอรี่ช็อกโก้
หนึ่งซองมี 2 ชิ้น
ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 7-8 cm
หรือประมาณฝ่ามือ
คุกกี้เวย์ มี 2 รสชาติ
รสเวย์เบอรี่ช็อกโก้
รสเวย์กล้วยหอมเนยถั่ว
สูตรพิเศษที่พัฒนาร่วมกับสถาบันอาหาร
โดยการเพิ่มโปรตีนและแคลเซียมในขนม
ให้มีคุณค่าโภชนาการที่ดีครบถ้วน
หนึ่งซองมี 2 ชิ้น
นอกจากคุกกี้ลีนและคุกกี้เวย์ ตราอารมณ์ดี
จะเหมาะกับผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและเบาหวาน
ยังเหมาะกับคนทุกคน ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกาย
สามารถรับประทาน
>> เป็นอาหารว่าง
>> ก่อนออกกำลังกาย
>> เป็นอาหารมื้อหลัก
แบบซอง สะดวกต่อการรับประทาน และพกพา
คุกกี้ลีน
บรรจุ 15 ซอง ต่อกล่อง
ปกติกล่องละ 525 บาท
คุกกี้เวย์
บรรจุ 12 ซอง ต่อกล่อง
ปกติกล่องละ 540 บาท
โปรโมชั่นพิเศษ
กล่องละ 500 บาท
(ทั้งคุกกี้ลีนและคุกกี้เวย์)
โอน ส่งฟรี
ปลายทาง +30 บาท
ปลายทาง +30 บาท
สั่งซื้อก่อนเที่ยงของทุกวัน จัดส่งของให้ในช่วงบ่าย
สั่งซื้อหลังเที่ยงของทุกวัน จัดส่งของให้ในวันถัดไป
(รอบการจัดส่ง จ-ส หยุด อา)
ติดต่อกับเจ้าหน้าที่ได้ทางช่องทาง
แอดไลน์
โทรศัพท์
สั่งซื้อแบบเก็บเงินปลายทาง
กรอกชื่อและที่อยู่จัดส่งของท่านในแบบฟอร์ม
แล้วจะมีเจ้าหน้าที่ติดต่อกลับไป
Powered by
MakeWebEasy.com